config.mdpi

config.en

Everyone

App Xpert

Nougat

آیا می خواهید 
بازوهای قوی
 را تنها در 30 روز بسازید؟
آیا در جستجوی چگونگی توسعه 
عضلات بازو
 هستید؟
به دنبال 
برنامه تمرین بازوها هستید؟

سپس شما در جای درستی هستید. ما به شما برنامه تمرینی Arms Workout Gym Training در Google Play را پیشنهاد می‌کنیم، تمرین‌هایی که به‌طور خاص برای تمرینات عضلات بازوی دو سر بازو طراحی شده است، همراه با تصاویر و انیمیشن‌های دقیق از هر عضله شرح داده شده است.

تمرینات بازو - تمرینات تمرینی 30 روزه دو سر بازو، سه سر بازو بلاست برای عضلات بازو

Arms Workouts – Triceps Exercises Bicep building forearms Workout برترین برنامه تمرین دو سر بازو برای مردان در خانه برای تمرین دو سر بازو، سه سر بازو و ساعد است. تمرینات تمرینی 30 روزه برای عضلات بازو به شما کمک می کند تا با تمرینات تمرینی و تناسب اندام سه سر بازو با تمرین دو سر بازوهای قوی بسازید.

چه مبتدی، چه متوسط ​​یا حرفه ای باشید، می توانید تمرینات بازویی را پیدا کنید که برای عضلات دوسر بازو، سه سر و ساعد شما مناسب است. برنامه های منحصر به فرد و ساده تمرین بازو به شما کمک می کند تا گام به گام عضلات بازو را فقط با دنبال کردن انیمیشن ها بسازید تا به اهداف عضله بازو برسید. تمرینات مختلف برای شما هر روز برای حفظ رشد و هیجان آن.

همچنین یک 
برنامه تمرینی 10 روزه برای تمرین بازو
 در برنامه تمرین ورزشی Arms Workout Gym وجود دارد که در آن راهنمایی‌های باتجربه‌ترین مربی به شما کمک می‌کند تا در 10 روز تمرین، بازوهایی قوی داشته باشید، عضلات دوسر بازو، عضله سه سر بازو و عضلات ساعد را بهبود بخشید. برای مردان در Gym Bicep Tricep Workouts.

در 
طرح حرفه ای تمرین خانگی 30 روزه
 به طور خاص برای تمرین تدریجی بازو برای مردان طراحی شده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات تمرینات دوسر بازو را از روز اول تا 30 روز برای رشد بازو تکمیل کنید.

چرا برنامه تمرین بدنسازی Arms Workout را انتخاب کنید؟

تمرینات مختلف در طول یک برنامه تمرینی 10 روزه و 30 روزه
بدون نیاز به تجهیزات، همه جا در 30 روز تمرین خانگی تمرین کنید
شدت تمرین روز به روز بیشتر می شود
یادآوری ورزش منظم
توضیح واضح هر تمرین با انیمیشن
رکورد تمرین را تجزیه و تحلیل کنید تا به سمت بهبود حرکت کنید.

ویژگی های کلیدی برنامه های ما

 

برنامه تمرین قدرت

این نه تنها یک برنامه تمرینی برای ساخت بازوها است، بلکه برنامه تمرین قدرتی بازوها نیز هست. اگر همچنان به دنبال تمرین بازوهای ساختن، اپلیکیشن‌های عضله‌سازی، اپلیکیشن‌های بلند کردن وزنه بازو یا برنامه‌های تمرین قدرتی بازو هستید، این اپلیکیشن عضله‌سازی همان اپلیکیشنی است که می‌توانید در میان اپلیکیشن‌های تمرین عضلات بازو پیدا کنید.
 

مربی حرفه ای تناسب اندام

تمام برنامه های ورزشی، وزنه برداری بازوها و تمرینات بدنسازی در این برنامه تمرینی و تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین ورزشی و بدنسازی از طریق ورزش، تمرین و ورزش در باشگاه، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی همیشه در کنار شما!
 

ماشین حساب تناسب اندام

Gym Workout Arms Training - برنامه تمرین دو سر بازو، سه سر بازو و ساعد شامل یک ماشین حساب تناسب اندام است که کالری سوزانده شده شما را محاسبه می کند و هر تمرینی را که انجام داده اید ثبت می کند. همچنین BMI (شاخص توده بدن) و BMR (نرخ متابولیک پایه) شما را محاسبه می کند.
 

تغذیه

اپلیکیشن Gym Fitness Muscle Trainer Arms Workout شامل یک برگه تغذیه نیز می شود، که در آن می توانید اطلاعات درستی از مواد مغذی غذا و حقایق اساسی آن غذا به دست آورید. این به شما کمک می کند تا غذای مناسب را در زمان مناسب دریافت کنید.
 

آموزش تسلیحاتی شامل:

تمرین حلقه دو سر بازو
آموزش پرس سیپ سیپ گرپ کلوز
سه سر بازو را به پایین بکشید
تمرین حلقه های دوسر بازوی دمبل
آموزش شیب سه سر بازو
تمرین نیمکت نشینی
و بسیاری تمرینات بازوهای دیگر
 

چه کاری باید انجام دهید؟

دانلود نرم افزار تمرین بدنسازی Arms Workout.
هر برنامه تمرینی اسلحه را انتخاب کنید.
هر مرحله نشان داده شده در انیمیشن را با توضیحات دنبال کنید.
در 30 روز به اندام مورد نظر خود برسید.
سالم بمانید و به اهداف اسلحه مورد نظر خود برسید.

تمرینات بازویی تمرینات دوسر بازویی و تمرینات سه سر بازویی برای تقویت بازو در 30 روز

Arms Workout Gym Trainings App

آخرین نسخه Arms Workout Gym Trainings App

سایر نسخه‌ها